WHAT IS FLOW ARTS ?
什麼是「心流藝術 (Flow Arts) 」?
「 Flow Arts」一詞所涵蓋的範疇非常廣闊， 可指一系列透過運動所呈現的藝術形式，當中包括身體運動、物理運動及道具慣性運動的操作。 Flow Arts 既是一種藝術形式亦是一種精神狀態的修行，除了追求技巧與創造性表達之外，更注重身體協調及節奏，在操縱身體或道具的過程中感受性更為重要，有許多人將Flow Arts 描述為一種有助集中精神力的「動態冥想」。
我們可以在操作道具的同時去感受身體與道具之間的流動關係，將操作道具的技術轉化為肢體動作的延伸。通過不斷鍛煉身體和大腦來引導自己進入「Flow 狀態」。雖然每一個藝術家對Flow Arts 的定義都有所不同，但在許多情況下Flow Arts 都是具有令人放鬆片刻的獨特能力。
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Flow Arts 的定義?
每個人對Flow Arts 的定義也有所不同，可以說是千變萬化。但在不同的定義之中，唯一可以肯定的就是Flow Arts是一種自由的藝術形式。
如果想知道自己是否曾經接觸過Flow Arts，不妨往右看看普遍的Flow Arts 形式。
什麼人適合學習 Flow Arts ?
Flow Arts 講求在操作道具過程中對自身的認知和覺察，它並沒有技術上的要求限制，即使是最基本的動作也可以有無限的變化和體會，這也是Flow Arts 的吸引之處。
對於小童及青少年，Flow Arts 除了是一項相當正面的興趣之外，亦可在練習的過程中覺察自己的需要，了解物我兩者間的關係。
對於長者，外國更有針對Flow Arts 與對於長者身體及精神健康的研究。研究負責人Dr. Kate Riegle van West 指出，Flow Arts (Poi) 的訓練相對其他養生活動對長者的身體健康及改善認知障礙方面有更正面的影響。(註二)
由此可見，Flow Arts 是適合大多數年齡層的藝術活動，對其身體及精神健康亦有莫大幫助。
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流動藝術與社交
Flow Arts 是在基礎的技巧之上，不斷探索自身的可能性，沒有特定的規限和制式，這亦意味著有無限的交流空間，我們可以透過練習和分享去認識更多的新朋友。
而在外國，Flow Arts 是一種流行的藝術形式，很多國家和地區都有相關的小型社區。此時，你的道具就可以成為你的語言，打破國籍和語言的界限。
在整個交流的過程中，我們不單是分享技術，我們更希望是分享自己的故事與心得，透過了解他人的Flow，讓自己的生活更豐富。
為什麼要學習心流藝術? 它有什麼好處?
藝術有很多不同的形式，而心流藝術所涉獵的範圍相當廣泛，適合不同類型的人學習。加上心流藝術注重當中的過程，所以不存在技術和天份的界限，即使手腳不協調亦可透過學習心流藝術去了解生活中的流動和尋找屬於自己的心流，更加可以藉此訓練自身的身體反應及素質。
流動藝術與社交
研究證明，在學習運動技巧（例如玩雜耍和跳舞）與神經可塑性以及增加大腦中的白質和灰質之間存在明確的聯繫。神經可塑性是指我們的大腦在整個生命中改變並形成新的神經連接的能力-在成年期，這是由於受傷或通過學習新技能而發生的。研究還表明，學習過程本身對大腦發育很重要。通過從事任何新實踐，您可以在大腦中添加網絡，從而增強處理能力和了解更多信息的能力。似乎是一筆了不起的投資。
什麼人適合學習Flow Arts ?
在學小孩
Flow Arts 對於在學的孩童來說，是一種非常適合的興趣，除了可以訓練小孩的手腳協調性之外，也許培養他們的創造力。
因為Flow Arts 涉及很多由運動軌跡所組成的圖案，我們可以透過自由配搭不同的運動手法去創造獨特的圖案
青少年
長者
流動藝術與創造
Flow Arts 是非常自由的藝術形式，可以將它形容為一種三維的繪畫藝術。我們可以根據不同的技巧自由地配合及
流動藝術與健康
Spin poi
反應能力
流動藝術與生活
Flow Arts 是一種深度享受，在集中注意力操作道具的過程中，我們會不自覺地進入一個冥想的狀態。這像其他人透過慢跑,練太極,做瑜珈,通過動作運動達致放鬆的心境。
在學習的過程中，我們會漸漸掌握屬於自己的生活節奏，讓我們在面對不確定的事物時仍然可以抱存放鬆的空間。
流動藝術與哲學
遠至戰國時代老子提出的道家思想「道法自然」，至近代武術家李小龍(Bruce Lee)所提出的「Be water」哲學觀點以及籃球名宿Kobe Bryant 所描述的「The Zone (化境)」經歷，甚至心理學家Mihály Csíkszentmihályi 所研究的「心流理論」都與我們學習的Flow Arts (心流藝術)悉悉相關。
有形與無形
所謂流動即沒有特定的形態，像水像火像空氣在不同的容器和環境之下都會呈現不同的形態，但其本質並沒有變化。Flow Arts 雖然可以使用相同的道具，但因應不同使用者的操作所呈現的速度變化、節奏、形態和質感都有所不同，而透過Flow Arts 所感受、學習和領悟也因人而異，這也是Flow Arts 當中的美妙之處。
Flow Arts 只是操作一樣簡單的道具。但在我們手中可以是一支畫筆，去繪畫屬於自己的一幅畫；可以是一件樂器，去演奏屬於自己的音樂。
限制與無限
道具Flow Arts 與舞蹈最大的分別就是控制性，在舞動身體的過程中我們可以透過控制身體任意做出不同的動作，但當手上拿著不同的Flow Arts道具時，我們必須依隨它的運動特性去操作。
自我挑戰