Poi 是非常流行的Flow Arts 道具之一，配合光與火更可勾勒出各式各樣的圖案。除此之外，Poi的操作性和自由度相當之高，剛入門的使用者可以選擇不同的系統分支學習，而資深使用者更可以創造屬於自己的流動特質及風格。

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Poi 的選擇

剛接觸的朋友可以按以下四個要點尋找合適自己的Poi

長度:以使用者的臂長量度，按使用模式分長、中、短

末端:新玩家建議使用比較軟身的重物，以免受傷

握把:按使用模式分單套、雙指套及旋鈕

重量配置:即末端與握把的重量比例

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​本地導師: Asa 、麗兒

棍(Staff)是一項變化性很高，而且容易上手的Flow Arts 道具，可因應棍體長度、操作數量及操作技巧分為不同的項目及系統，包括龍棍、雙長、雙短、接觸棍及長棍等等，而長棍主要的操作技巧是由雙手操作的「棍技」及需要運用全身的「體技」。

雙棍 (Double Staff)，可細分為雙長棍或雙短棍，是 Staff 的進階變化。使用者需要同時操作兩棍子，除了需要雙手純熟地使用基本的「棍技」及「體技」外，還可以加入「拋接」和「視錯覺」等技巧，讓操作有更大的變化空間。

接觸棍/劍 (Contact Staff/Sword) ，分別在於兩側配重及重量中心點的位置不同，兩者皆以平衡兩端的重量，使棍/劍在身體上不同的部位流動，接觸棍/劍會比一般的棍長及重。操作難度比較高，使用者需要適應接觸棍/劍的重量及在身體不同部分的接觸技巧。

Dragon Staff 是在長棍的末端加上平行配件，主要的流動形式為接觸接(Contact)及滾動(Rolling)，由於加上了平行配件，操作方式與一般的長棍及接觸棍截然不同。使用者大多數時間需要透過手掌以外的部位使Dragon Staff 保持滾動的狀態。

Contact Ball 又可稱為水晶球(Crystal ball)，透過訓練集中力與專注力，配合身體律動，令水晶球看似懸浮在空中，或在身上不同部位流動，創造一套屬於自己的視覺藝術語言。

以扇為基礎造型的道具，火扇及綢緞扇有不同的結構及操作方式。火扇的手握處設有圓形的孔洞，以方面使用者套入手指或手掌轉動；而綢緞扇則使用摺疊設計，以方便使用者進行開合的動作。兩者都可以配合舞蹈姿體去呈現獨特的個人風格。

流星(Meteor) 源於一種古老的中國武器，後期更演化成中國傳統民間雜技藝術-水流星，透過在長線的兩端綁上重物，轉動時利用離心力原理可將柔軟的繩拉扯成棍子的形態，是一項可以結合Poi和Staff技巧的道具。但它也是一種比較危險的道具，輕微的錯誤會導致它脫離雙手的操控。

繩鏢(Rope Dart) 源於一種中國古代的武器，可分為「鏢」和「繩」兩大部分，使用者利用離心力原理將鏢射出，然後使用繩索將其拉回來。繩索會固定在一隻手上，而另一隻手負責操作「鏢」的距離，可以從腳、膝蓋、肘部和頸部等任何關節進行纏繞和射擊。

懸浮棒 (Levistick) 又可稱為漂浮棍(Flow-wand)，亦可以是一種魔術道具，但在Flow Arts 中懸浮棒的呈現方式與魔術略有不同，在短棍的中間偏上的合位置繫上細繩或是隱線，透過操作纖幼的細繩營造出棍子懸浮在空中的感覺，主要操作技巧可以分為單棍短繩、單棍長繩及雙棍短繩。

武幻 (Buugeng) 亦有人稱為S-Staff，Buugeng 一詞源於日文，字面意思是指“武器”（buu）“幻覺”（geng）。武幻主要是雙手操作兩個S形的棍子，在轉動的過程中產生非常特殊的視覺效果，透過不同方向的弧形及運動規律讓人產生視錯覺(Optical illusion)。